適応障害と発熱

適応障害の身体症状に発熱が起きることがあります。よく長期休暇が終わりに近づく土日に熱が出やすいうという人は、もしかしたら適応障害の疑いがあるかもしれません。

お盆休みに田舎の祖父母の家にいく直前に発熱がでてしまい、計画が台無しになった苦い思い出も・・・適応障害による身体症状の原因かもしれないと考えるようになりました。

適応障害は環境が変化する状況に身体的にも精神的にも変化についていけない時に症状がでると言われています。

例えば、「お盆休みに田舎の祖父母のところに遊びにいくら、その日までに夏休みのドリルを終わらせておきなさい。」と両親に言われて、当日までドリルを終わらせよう頑張る姿勢はとても良いのですが、心では「終わらせない！終わらせないと！」焦りと緊張の日々が続いているんです。

そして、出かける前日に宿題が終わりました。ほっと力を抜けた時に発熱が出てしまうという・・・・。

??日までに何かを終わらすことは計画性があって良いことですが、極度に追い込むと焦りと不安で気がはっているのです。

目的が達成した時の解放感から、たまっていたモノが発熱となって出てしまうという適応障害の症状そのものです。

出かける間際に発熱をだして、計画が台無しになってガックリきても当事者を頭ごなしに批判しないようにしましょう。

当事者は前日まで頑張って宿題をやり遂げた。その疲れが当事者の心と身体にダメージが多かったと。もし、頭ごなしに批判したら、また出かけ間際に発熱をだすループに陥る可能性があります。

適応障害の改善は、当事者のストレスがたまらない程度の計画を一緒に考えてあげること。

そして、頭ごなしに「?しないといけない」と強く言わないように指示する側も言葉を選ぶ配慮も必要ということです。