適応障害と目の症状

目の病気

めまいのなかには回転性のめまいや身体がふらつく浮動性のめまいというものがあります。また、立ち上がったときにクラットするようなふらつき（立ちくらみ）がおこることもあります。また、眼精疲労が原因といわれている視性めまいというものもあります。

視性めまいには、空間認知障害や強い光による衝撃など様々な要因がありますが、眼精疲労も視性めまいの大きな要因といわれており、眼精疲労が慢性化し毛杖筋お流れが悪くなる血流障害が原因でふらつきなどのめまいを誘発しやすくなります。

精神疾患障害からおこるめまいの場合は明確な診断基準が難しく、メニエール病や突発性難聴や小脳出血・脳障害などのようにどのはっきりとした病名のめまいとは異なります。その為、眼精疲労診断されてしまうケースも多くあります。眼精疲労が原因によるめまいの対策としては、パソコンなどのデジタル機器を利用されている場合には、こまめに休憩をとりながら作業をすることをお勧めします。

スマートフォンなども、必要最低限の利用としゲームなどをしながら通勤をするといったことを避けたほうが良いでしょう。また、血流促進の為の軽い運動（ウォーキング）などをする事をお勧めします。