適応障害と眠気

ある程度の年齢を行くと、眠気がひどい時期が必ず起きます。

女性の場合は、生理前の14日間前後は、女性ホルモンの分泌の影響により仕事に支障があるほどひどくなることがあります。

気になる人は、基礎代謝を測ってある程度の「原因」が把握しますが、原因が把握できずに悩まされている眠気もあるのです。

適応障害の症状に眠気がひどいというケースもあり、要因は生理前の体内の状態と似ているのかもしれません。

8時間寝たのにまだ眠たいこの眠気。仕事の効率、勉強の効率に支障がでてきますし、周囲からは「たるんでる」「さぼっている」と見られることも考えられます。

眠気がひどくて以前から人と会う約束を忘れてしまいドタキャンしてしまい信頼が無くなることも。

眠気がひどいからと許される社会ではありません。

適応障害であればストレスがたまって不眠症気味になり日中眠気がひどいというケースもあるでしょう。

ストレスを溜めずに生活するのは難しいと思いますが、眠気がひどいという人は一度メンタル科に相談してみましょう。

適応障害は根本的な原因がはっきりしているため、適応障害となってしまった原因を解決すると眠気の症状が改善または治るの可能性があります。

また、女性の場合はメンタル科の前に婦人科で検査してから、眠気の原因がホルモンバランスが悪いということが分かれば、ホルモン剤の投与という治療を受けることになるでしょう。

どの症状にいえることですが、どうして自分が適応障害になったのか自分が把握していないと、薬での治療も意味がないかもしれません。
まずは今起きている状況から逃げられるか考えてみましょう。

相談窓口など公的な機関もあります。1人で悩むより「話す」ことで少し心がラクになるはずです。