適応障害の人が起こす夜の症状

適応障害と朝の症状について

人はストレスを抱えるのは当然ですし、悩みや不安を抱えているというのも当然です。しかし、その悩みや不安をどのように解決するのか考えたり、行動したりする事で改善したりストレスが緩和したりします。また、その場でストレスをためても上手くストレスを発散できれば、それほど大きな問題とはなりません。

しかし、適応障害の場合には心配事や不安を上手く処理できずにキャパシテイを超えてしまった場合に、調子が悪いといった症状が半年以上続くと適応障害や不安障害という診断になります。

適応障害にも日内変動がありますが、朝の時間帯は「一日が始まってしまう。」という気持ちから元気がなくなってしまいます。特に適応障害は睡眠障害を併発している事が多く有りますので、朝スッキリしないと言う事もあります。

その為、朝からうつ状態と言う事もおおくあります。昼を過ぎても情緒不安定な状態になり気分がすぐれないまま仕事をしたり、学校にいったりと何とか昼間の時間を過ごしていることも多くあります。

適応障害と夜の症状について

適応障害の症状として、些細な事で直ぐに落ち込んでしまったり、イライラしたりといことで神経が過敏な状態になっています。ちょっとしたミスが重大なミスだと勘違いしてしまい落ち込んでしまう、情緒不安定な状態なので、少し注意をされただけでないてしまうと言う事もあります。

日内変動を見てみると、朝はうつ状態で気分が優れず、昼は情緒不安定な状態で過ごし、夕方から夜にかけてはだんだんと落ち込みが強くなっていく傾向にあります。夜、1人でいると辛い出来事を思い出してしまったり、思い出して考え事をしてくよくよしたり落ち込んだりします。「孤独感」を強く感じ誰も気にかけてくれないと孤独を感じる人も多く居ます。

適応障害の人が起こす夜の症状