適応障害と泣くことについて

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人は誰でも不安になりますし、悩むこともあります。それをどう付き合っていくか考えて生きているのです。

しかし、適応障害は考えるより不安の方が強く突然泣いてしまうこともあるのです。

このように不安障害が強く、自分でコントロールできない症状もあるということを私達は知っておく必要があります。

「誰も理解してくれない。わかってくれない。」

「誰も助けてくれない。」という気持ちが心を支配していくと、泣くことしかできません。

そして、泣いていても何も解決しないこと。そして泣くことしかできない自分が惨めだ。とますます負のサイクルに陥ってしまいます。

適応障害者が突然泣いてしまう理由は「自分を理解してほしい」という意思表示だと考えていますが、いかがでしょうか。

これが甘えだと認識されしまうのも否めません。

自分本意しか考えない人、自己中心の人と思われてしまう要素が多すぎるからです。

誰も人の気持ちを理解することと、100%と当事者を助けることは不可能に近いのですから。

突然泣き出す人のことを調べてみると、ある時間帯が共通していました。

その時間帯は夕方です。とくに冬の時期は日が短いため、「1日が終わってしまう。また明日がくる」という衝動が、突然泣き出してしまうと考えています。

話を聞くと「夕日を見ているととても悲しくなる」という人が多く、明日をどうやって生きていけばいいのかと不安になるという。

1日を一生懸命に生きたことを実感する余裕がないのが適応障害の特徴ということです。

「辛いね、大変だったね。」という人も近くにいるということをお伝えしたいなと思います。