適応障害を持っている人の言い訳について

適応障害と言い訳

適応障害は個人に応じて症状が異なってくるため全ての人に起こる症状では有りませんが、繰り返し言い訳をしてしまう方もいます。不安や焦り、気分が落ち込む、不快感、根気がなく続かない、やらなければいけない事をやる事が出来ないというような症状があります。

そうした中で、環境によるストレスというもの多くそのストレス源（ストレッサー）が取り除かれない環境のまま過ごしていると、できない事を言い訳にする傾向があります。しかし、言い訳として他人や物のせいにしてしまうというのは問題です。社会で生きていく上で、適応障害の人も適応障害ではない人も言い訳をしてしまうと、自分の立場が悪くなり居難い環境になってしまいます。

仕事上でおこり得る言い訳

仕事上でおこりやすいパターンとしては、キャパオーバーしてしまうと言う事が挙げられます。

起こりやすい時期というのは辞令などに伴う職場内の環境変化や業務量の増加による過労、睡眠不足や疲労の蓄積などが挙げられます。

職場内の環境変化というと、自分自身に裁量がなく全て決められた通りに物事をこなさなければならない場合や、責任者の立場であれば上司がいなければ何も出来ない部下や反抗的な部下がいる事で仕事が上手くこなせなくなってしまうケースです。

自分の仕事が上手くいかない原因を他人や物せいにしたりして、言い訳をしてその場を回避しようとする傾向があります。職場では適応障害だからといって理解をしてくれる事は難しく、自分自身の立場を悪くしてしまいます。

そうならない為に、何が原因でキャパオーバーしてしまっているのか、何が原因で言い訳をせざるを得ない状況になってしまっているのかを把握して、ストレッサーを取り除く努力をすることが解決策の1つです。

適応障害を持っている人の言い訳について